تنهایی پرهیاهو
فروردین , 1399
چه آدمایی سمی اند؟
چه آدمایی سمی اند؟
مهر , 1399

کرونا و سبک جدید زندگی

کرونا و سبک جدید زندگی

کرونا و سبک جدید زندگی

این روزها زیاد می‌شنویم که با ورود کرونا به زندگی مان، سبک زندگی ما هم تغییر کرده است. اما آنچه که اهمیت دارد این است که آیا این تغییر سبک زندگی به سلامت جسم و روان ما کمک می کند یا اینکه آن را با مشکلات جدی تری مواجه می سازد؟ همه ما معمولاً این روزها تغییرات اساسی در خواب، تغذیه و بخش های دیگری از زندگی مان را احساس می کنیم. تغییراتی که لزوماً خوشایند هم نیستند. یکی از عمده‌ترین مسائلی که با آن روبرو هستیم تغییر ریتم و نظم زندگی گذشته مان است. و حالا در این شرایط برای اینکه این بی نظمی بر جسم و روان ما تاثیر منفی نگذارد، بیشتر از هر زمان دیگری لازم است که رفتارهای خود را مانیتور کنیم. یعنی در طول شبانه روز، رفتار هایمان را رصد کنیم تا رفتارهای سالم را از رفتارهای ناسالم و مخرب جدا کنیم. یکی از رفتارهای مخربی که این روزها بسیار شایع شده، استفاده بیش از اندازه از گوشی موبایل است. با اینکه این وسیله می تواند بخش زیادی از زمان ما را به خود اختصاص دهد اما آثار مخربی هم به جا می گذارد که قطعاً همه ما در گذشته هم مطالب بسیار زیادی درباره آن مطالعه کرده ایم. بنابراین یکی از رفتارهای مخرب که بر سلامت جسم و روان ما تاثیر منفی می‌گذارد، گوشی موبایل است که باید با شیوه مدیریت شده ای، آن را به کار ببریم.

پ ن: رفتارهای مخرب و ناکارآمد در سبک جدید زندگی مان را شناسایی کنیم و رفتارهای سالم و کارآمدی را جایگزین آنها کنیم.

نویسنده :عاطفه نکویی روانشناس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× رزرو وقت