معنا در زندگی
معنا درمانی توسط ویکتور فرانکل مطرح شد و بر این اصل استوار است که تلاش در یافتن معنایی برای زندگی نیرویی اصیل و بنیادی است .بر اساس این نظریه، معنا خواهی انسان ممکن است با ناکامی مواجه گردد که در معنادرمانی آن را ناکامی وجودی می¬نامند.ناکامی وجودی می تواند باعث بروز دردهای عصبی گردد.
معنویت در چند دهه ی گذشته به طور روز افزون توجه روانشناسان را به خود جلب کرده است.میان روانشناسی و معنویت روابط پیچیده ای وجود دارد و آثار برجسته ای در این زمینه تالیف شده است.سازمان بهداشت جهانی در تعریف ابعاد وجودی انسان به ابعاد جسمانی و روانی و اجتماعی اشاره می کند و بعد معنوی را نیز در تکامل انسان در نظر می گیرد.معنویت جستجو برای فهم جواب هایی است که به بنیاد هستی و زندگی ارتباط پیدا می کند.
از جمله سوالهایی که در این حوزه مطرح می¬شوند عبارتند از:
آیا زندگی هدفی دارد یا نه؟
آیا زندگی ارزشمند است یا نه ؟
و آیا مردم مستقل از شرایط و علایق خاص خود دلیلی برای زندگی دارند یا نه؟
محققان دریافته اند که گروه درمانی با رویکرد معنادرمانی در کاهش علائم افسردگی در سالمندان موثر است. دسته ای از پژوهش ها بر ارتباط میان معنویت و کاهش میزان تنش ،اضطراب و افسردگی تاکید دارند. بیماران و بازماندگان از رویدادهای دشوار مانند زلزله،دلیلی هستند درمورد اینکه معنویت می تواند بر سلامت روان ،پیشگیری و بهبود بیماری موثر باشد.همچنین نتایج یک مطالعه نشان داده است که میزان معنا در زندگی در میان زندانیان در مقایسه با افراد عادی کمتر است و افراد با هدفمندی بیشتر در زندگی، رضایت بیشتری از زندگی دارند. و از ثبات هیجانی بیشتری برخوردارند. همچنین با افزایش معنا در زندگی ،کیفیت زندگی افزایش می¬یابد.
عوامل اثر گذار بر معنای زندگی:
نوع دوستی:
فعالیت هایی نظیر خدمت به دیگران ،دنیا را به جای بهتری برای زیستن بدل کردن وشرکت در کارهای خیر ،به زندگی بسیاری از انسان ها معنا میبخشد.این باور که بخشش،سودمند بودن برای دیگران و زیباتر کردن زندگی برای آنها کار خوبی است.،به زندگی بسیاری از افراد معنا می بخشد.
۲)فداکاری برای یک آرمان.آرمان های گوناگونی ممکن است برای افراد مختلف وجود داشته باشد: خانواده، ،یک آرمان سیاسی یا دینی و یا یک کار خطیر علمی،ولی همانطور که ویل دورانت میگوید «آن جیز برای آنکه به زندگی معنا ببخشد،باید فرد را از خود بیرون بکشد وفراتر برد،اورا به بخشی از نظامی عظیم تر بدل کند»
۳)خلاقیت: همگی هم عقیده ایم که زندگی خلاق، پرمعناست .آفرینش چیزی نو ،چیزی که پژواک تازگی یا زیبایی و هماهنگی است ، پادزهر نیرومند احساس پوچی و بی معنایی است.رویکرد خلاق به هر فعالیت حتی تدریس ،آشپزی ،بازی ،مطالعه و باغبانی ، چیزی ارزشمند به زندگی می افزاید.
۴)لذت گرایی :از این دیدگاه هدف زندگی به تمامی زیستن ،غوطه وری در آهنگ طبیعی زندگی و جست و جوی لذت به عمیق¬ترین شکل ممکن است.
فعالیت هایی نظیر خلاقیت، عشق ،نوع دوستی،فداکاری برای یک آرمان ،همه و همه را می توان مهم دانست زیرا در نهایت توانایی لذت آفرینی دارد.
۵) خودشکوفایی: منشا دیگر معنای شخصی،از این منظر انسان ها باید بکوشند توانایی های خود را شکوفا کنند و خود را وقف محقق ساختن استعداد های نهفته شان کنند.
به عقیده آبراهام مزلو «انسان به گونه¬ای ساخته شده که اصرار دارد موجودی کامل و کاملتر شود و این به معنای تلاش برای رسیدن به ارزش های والایی چون ،بزرگواری ،مهربانی، شجاعت، صداقت ،عشق و از خود گذشتگی و خوبی است.
برای معنادار شدن زندگی فقط داشتن هدف کافی نیست . بلکه باید بخش های مختلف آن با همدیگر ارتباط و هماهنگی داشته باشند . برای اینکه زندگی معنادار بشود باید درک کنیم که زندگی سطوح مختلفی دارد و در هرسطح نقش خود را بشناسیم.
معرفی کتاب انسان در جستجوی معنا:
کتاب انسان در جستجوی معنا روایت زندگی و نجات یافتن دکتر فرانکل در اردوگاه کار اجباری رژیم نازی را شرح میدهد . فرانکل در این کتاب ابتدا خاطراتش از اردوگاه آشویتس را بازگو
می¬کند و سپس تلاش ها و راهکارهایش برای زنده ماندن را توضیح میدهد.
این کتاب در دوبخش نوشته شده است بخش اول شامل خاطرات فرانکل از آشویتس است. و بخش دوم مکتب تخصصی دکتر فرانکل یعنی معنادرمانی را توضیح میدهد.
دکتر فرانکل دو نکته خیلی مهم را در کتاب انسان در جستجوی معنی بیان می¬کند.ابتدا اینکه انسان باید تلاش کند تا در هرکار سختی که در مقابلش قرار می¬گیرد،معنایی بیابد.آن معنا
می¬¬تواند هرچیزی باشد،عشق به یک معشوق ، عشق به کارکردن، عشق به خدمت و یا هرچیز دیگری که به شما امید می¬دهد.
رواتشناس و مشاوره خانواده, روانشناس و مشاوره ازدواج, روانشناس و مشاوره جنسی, روانشناس و مشاوره زناشویی, روانشناس و مشاوره کودک و نوجوان, مشاوره استحکام خانواده, مشاوره جنسی، مشاوره ازدواج و طلاق, مشاوره رشد و تربیت جنسی, مشاوره رشد و خلاقیت کودکان, مشاوره زناشویی, مشاوره کودک و نوجوان, مشاوره خانواده
دیدگاهتان را بنویسید